przed i

[...] przeciwnie skrobia jak możesz tego nie rozumieć...? przecież nie istnieją inne mozliwości bo jesli; vitargo wchlania sie szybciej jak sugerujesz to dlaczegoz go gloryfikowac przed malto, jesli przeciwnie to nie masz racji wzgledem jego dłuzszego trawienia- no bo niby jak, jak pogodzic dwie sprzeczności Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

co do t3 do ja bralem z eca przed wakacjami i jestem bardzo zadowolony, jeszcze dorzucilem do tego wynalazek prolaba methabolic thyrelean ktory gdzies mi sie zapodzial w szafie.generalnie efekty lepsze niz na samym eca choc wiaodmo ze wszystko zalezy od determinacji w trzymaniu diety i areobach

mozna pic max 0,5 szklanki dziennie wody destylowanej... tak robia zawodnicy przed zawodami i jak fajnei wygladaja :)

a ja nie opracoalem lepszy plan - zamiast robic wieczorem czy po poludniu wale w dupe rano, przed pojsciem do pracy, wtedy nie mam czasu na zbedne pieprzenie tylko od razu przechodze do rzeczy jedna minuta i dupa skuta

Twoja injekcja mogla zle wejsc to pierwszy problem dlatego ja jakos omijam ta partie. A injekcje najlepiej robic rano jak juz w bark bo podobnie sytuacja wyglada jak zrobisz przed snem i zalezysz.

[...] radę podczas sezonu robić wyskok, siłę, dynamikę, a nawet masę (ja tak robiłem %-) ), a innych taki system zajedzie. Musisz pracować metodą prób i błędów. Trenowałem wyskok przed sezonem, jak i w jego trakcie, efekty był porównywalne i nie byłem przemęczony. Odnośnie samego wyskoku, to jest to proces długotrwały. Ci, co myślą, że po miesiącu [...]

[...] 6 tygodni, a w ostatnich 2 tygodniach cyklu trenowałem tak: Przysiad 5/4/3/2/1 Martwy ciąg 5/4/3/2/1 Wyciskanie na płaskiej 5/4/3/2/1 Miałem 4 treningi siatkówki tygodniowo, przed jednym dodałem plyo, które było oddzielnym treningiem. http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.2-t729998.html W ramach regeneracji od zawsze używam sauny oraz [...]

Osobiście uważam, jedzenie kazeiny przed snem jak i samego twarogu sa pomysl pozbawiony sensu. Jak masz więcej niżgodzine przerwy pomiedzy treningiem a spaniem, to wrzuć zbilansowany posiłek, co zawiera nie tylko samo białko ale węgle, dodatek tłuszczu i innych składników. Jak nie - to weź białko, z tym że nie musi to być kazeina, może być np mix [...]

Osobiście uważam, jedzenie kazeiny przed snem jak i samego twarogu sa pomysl pozbawiony sensu. Jak masz więcej niżgodzine przerwy pomiedzy treningiem a spaniem, to wrzuć zbilansowany posiłek, co zawiera nie tylko samo białko ale węgle, dodatek tłuszczu i innych składników. Jak nie - to weź białko, z tym że nie musi to być kazeina, może być np mix [...]

A dietę masz , kcal liczysz>?? wstaw ankietę i zrzut diety bo nic o tobie nie wiadomo i równie dobrze można ci polecić kawe przed treningiem

nie wiem czy czasem zle nie zrozumieliscie, autor ma na mysli produkt, ktory bedzie posiadal wlasciwosci termogeniczne, jak i bedzie mozliwosc korzystania z niego w formie przed treningowi, co w stymu produktow pump&burn. osobiscie bym jednak nie kombinowal i celowal w klasycznego spalacza, ktory doskonale rowniez naaje sie w formie pre;-) zawsze [...]

[...] naczczo 1mc +jabłczan+tauryna+tse/następnie pzed treningiem czyli ok 1,5h po posiłku 1mc+crevo+tauryna+tse/ następnie po treningu 2mc wraz z "bełtem" białko+ww+ala+tauryna czyli z posiłkiem i następnie znów z posiłkiem białkowym pzed kimonkiem 1mc.....i tak się zastanawiam czy te porcje po tr i przed spankiem sie wchłaniają odpowiednio.

carbo pij po treningu przede wszystkim możesz też pić jako uzupełnienie diety okolice okołotreningowe i przed snem to najważniejszy czas na przyjęcie białka - oraz również jako uzupełnienie diety

pożadnie sie rogrzej, i pamietaj ze jak w hst sie rozgrzejesz na poczatku to do konca treningu to moze byc niewystarczajaca, przed kazdym cwiczeniem wykonaj przynajmniej pare ruchów chocby bez obciazenia, co do treningu to jak Cie strasznie boli to omin np 1 trening, nie musisz od razu konczyc. Pozdro.

[...] jakieś super ambitne zajęcie ani mega wymagające to luuuz (no a piszesz że musisz jedynie odsiedzieć swoje). Jak pracuje się w dzień to może i w pracy jest ok, ale później na trening to czasem ciężko iść... A tak na marginesie to nie ma o czym gadać!!! I tak nie masz wielkiego wyboru bo lepiej iść przed pracą na nocną zmianę niż wcale! 3maj się!

po cyklu Clomif- przez 5 dni po 2 tabl i nast. 10 dni po 1 tabl kreatyna mono Stack po-treningowy stack pompujący przed treningiem i cały czas białko

Nie musisz liczyć wszystkiego odrazu. Poczytaj dział odżywianie , ale na początku wystarczy że będziesz jadł 5 razy na dzień i bez zadnych pepsi , chipsów itp. Przed treningiem jakaś ryba/mięso + ryż/kasza/makaron , po treningu tak samo , ewentualnie jakieś jajka itp. Jedz porządne śniadanie i będzie ok.

ja trenuje rano o godz 9 i nigdy nie ćwicze na czczo. wstaje o 7 i pije zmielone platki owsiane z miodem i odrzywka bialkową. 30 min przed treningiem pije bca i przedtreningówke :-)

[...] przodu nie widziales bo Ci sie wlecze po ziemi za Toba text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]

nie rozdrabniajac sie to moze wrzucic silke w niedziele jeszcze i wtedy by juz kreta pasowala codziennie rano i po treningu / przed treningiem?